北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲W66利来体育，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用W66利来体育，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
960闻人红楠l
AI研究产出增长最多前十机构6家来自中国🏀🐧
2026/08/29 推荐
187****8529 回复 184****1800：娃哈哈2024年业绩欲重归700亿，但宗馥莉却先把老人的饭碗砸了🧡来自宣城
187****6720 回复 184****3848：释放农业绿色发展新动能😞来自娄底
157****7680：按最下面的历史版本⚔💽来自合肥
6000景菁爽671
三明医改：敢为人先 人民至上⏹🥙
2026/08/28 推荐
永久VIP：广西钦北：累累弹孔见证今日幸福♨来自晋江
158****2570：英特尔-控汇智能开放自动化赋...➻来自肇庆
158****7426 回复 666✛：湖南省财政厅厅长刘文杰意外身亡？警方通报🚪来自六盘水
278汤宜希qa
俄克拉斯诺达尔边疆区行政长官：库班季霍列茨克地区因遭乌军无人机袭击疏散1200人🎓👏
2026/08/27 不推荐
魏贞巧xt：实探苹果华为对垒下的华强北：iPhone有机型破发，华为三折叠最高加价2.6万❷
186****2810 回复 159****9280：光明乳业独家赞助《故事里的中国》第二季继续在央视频道热播⛰