北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,27416,CC-2742004,COM在哪下载安装？WWW,27416,CC-2742004,COM好用吗？
作者: 裴诚之 2026年01月16日 10:06
WWW,3983C,COM-3983G,COM862.94MB
查看
WWW,271710,COM-271777,COM502.67MB
查看
WWW,318XPJ,COM-31902,CN69.3MB
查看
WWW,3733666,COM-37340002,COM89.37MB
查看
网友评论更多
510耿承鸿t
长沙天心公安通报“湖南省财政厅厅长刘某杰意外身亡”⛛💊
2026/01/16 推荐
187****7548 回复 184****2990：春节返乡疫情防控:除北京以外省份做到“六个不”🈺来自常德
187****5783 回复 184****5319：「中国反邪教」救回来了！产妇羊水栓塞，医生讲述生死救援→⚘来自温州
157****2451：按最下面的历史版本🔥🚨来自镇江
4534柴睿眉467
坚持了这些习惯后，皮肤真的变好了💱🕣
2026/01/15 推荐
永久VIP：又又又嗑CP！短剧圈“真情侣档”，羡煞旁人，你最喜欢哪一对呢？🦂来自青岛
158****2582：今晚20点！这堂《国防公开课》师生家长一起看→☏来自荣成
158****9064 回复 666⚑：文化和旅游部发布2024年第一批旅游市场秩序整治典型案例🎼来自腾冲
649赫连璧燕qu
特朗普再遭未遂刺杀 政治暴力成美国“新常态”？🚎🛀
2026/01/14 不推荐
司马俊毅er：让农村老人享受稳稳的幸福🐋
186****7793 回复 159****4769：消息人士：真主党曾检查传呼机但未能查出炸药🎏