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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退花椒娱乐APP，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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316别爽慧o
美联储降息提振市场热情，美股能否打破9月魔咒❍🐽
2026/01/23 推荐
187****3080 回复 184****2388：把总要求贯彻到主题教育全过程🐽来自怀化
187****2761 回复 184****4468：银行开始街头发传单🕜来自安康
157****2307：按最下面的历史版本🍜🍛来自潍坊
3625习厚琳615
提到刘长春，潘展乐这段发言冲上热搜！✚➾
2026/01/22 推荐
永久VIP：什么是乐山味道？丨第三届“安逸四川”文旅宣传优秀作品展播③⚠来自克拉玛依
158****6115：当中秋节遇上“超级月亮”❷来自齐齐哈尔
158****1972 回复 666🌆：从小热爱烹饪，中国小将夺得世界冠军！他曾一度想放弃……💤来自项城
948甄妹荷ak
全力以赴端牢端稳中国饭碗⭐❗
2026/01/21 不推荐
姬阅倩el：建设全球文明倡议践行机制🦔
186****7730 回复 159****5234：越来越看清了，司马南的价值观已经和新时代的中国严重背离🐸