北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果博鱼真人百家乐，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
605石中罡l
到长沙探寻乡间田野好“丰”光☉🛤
2025/12/16 推荐
187****9644 回复 184****7570：外媒：泽连斯基称，俄乌冲突能否结束取决于盟友是否“决心”向乌提供所需武器并允许使用➁来自攀枝花
187****9502 回复 184****2286：驻旧金山总领馆举行庆祝中华人民共和国成立75周年招待会📫来自长春
157****2754：按最下面的历史版本🚓⛯来自鞍山
9691于欢忠285
中国有色金属工业协会：2020年有色金属工业运行情况明显好于预期👔🚮
2025/12/15 推荐
永久VIP：“折一枝风雅，品万千意境”宋代花鸟数字水墨限量发行😔来自平顶山
158****8528：第三届清华高等教育论坛举行🐏来自马鞍山
158****9586 回复 666😷：2027年基本实现广西与东盟主要城市48小时寄达🕴来自重庆
775伊祥维sy
韩欲打造网络安全演习国际枢纽⚍🏵
2025/12/14 不推荐
童峰毅sg：中央气象台：东南沿海地区多降雨广东海南福建等地降雨较强🤬
186****7975 回复 159****1437：特写：在中国续写“飞虎情谊”🔛