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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用pg爱尔兰精英下载，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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367胡琬竹k
干部提能有了自选套餐⛟➹
2026/03/03 推荐
187****6370 回复 184****2180：调查：日本近八成地方长官支持婚后不改姓❼来自西宁
187****5838 回复 184****5627：2024北京互联网大会｜拥抱AI+，腾讯云助力运营商打造产业升级新引擎🍌来自宁波
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7867谢善娅443
@福建群众，来向代省长为家乡发展献良策🗂🔵
2026/03/02 推荐
永久VIP：中看不中用？被无数军迷奉为最酷战斗机的F-14为何会被F-18取代？👿来自敦化
158****4813：中国羽毛球公开赛：翁泓阳横扫7号种子，首进超级1000赛决赛♯来自临沧
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477程桦珊pc
散步看手机失足坠海🔐🧦
2026/03/01 不推荐
柳厚琬hv：05版评论 - 纵横🐭
186****7363 回复 159****2238：7万人面前，孙兴慜炸裂了：送7妙传创纪录，英超10年122球64助攻⏺