北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽hth华体会官方，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补hth华体会官方，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
179终诚士b
国家勋章和国家荣誉称号获得者丨李振声：矢志攻关 筑牢大国粮仓💐⛵
2026/03/14 推荐
187****2029 回复 184****1103：陈梦用光碟颠球输给学生🔋来自辽源
187****6732 回复 184****298：约旦成为首个获世卫组织认证消除麻风病的国家☷来自安康
157****928：按最下面的历史版本♫🚾来自福州
3708耿娅馥103
北京高中合格性考试修订方案发布🐜🛫
2026/03/13 推荐
永久VIP：男子举报“烂苹果疑进厂榨汁”遭恐吓 警方已介入🎹来自本溪
158****5090：俄联邦委员会主席马特维延科谴责在黎巴嫩利用寻呼机实施的恐袭🦉来自保山
158****4618 回复 666👧：外交部：中国政府绝不容许任何违法暴力行为〽来自嘉善
284龚民厚ql
“讲好中国故事”系列成果展在华科大开展🍴🚟
2026/03/12 不推荐
祁炎娅rb：两男子冒充交警查车被抓♗
186****1974 回复 159****9527：时光相册丨68年前，北京——拉萨航空线试航成功❵