多吃些含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物,鱼类、壳类(如栗等)、橄榄油和坚果类
(如核桃等),也有改善头发组织、增强头发
弹性和光泽的效能。
发质脆弱的人
不宜染发,须选择性
质温和的洗头液;经常修剪分叉的头发;
头发不宜多烫;保持
心情舒畅、愉快,心情愉快、精神振作时,能
保持头发的乌黑发亮;药物健发,如首乌能
使人的须发乌黑,且有利于头发的生长。
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