你知道做课间操的好处吗？
课间操，一般都是广播体操，由屈伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作 都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势也有好处。因 此，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，并增加氧气和养料的 需求，加快呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢，提高各器官的功能。
学生在课间做广播操，实际上是对人体各系统、各器官给予一次调节，对大脑保健、用眼卫 生、调节视神经、预防近视或防止近视的加深都大有好处。在经过一段时间的用眼、用脑和一定时 间的固定坐位后，科学地利用课间时间做操，可以让人体肌肉、关节运动起来，减轻长时间的坐位 而引起的身体疲劳，增加肢体血流量，使人体的血流重新分配；松弛大脑神经，调节人体大脑皮层 的紧张度；同时，可以呼吸到室外新鲜空气。当然，在做课间操时，要按标准动作做才能达到运动 锻炼和健康保健的效果。
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