我减了一个月零二十天的肥了，瘦了二十一斤，早餐就是按照这个来的喔，有兴趣咨询减肥的，可以留言。全属经验分享～
1：牛奶、香蕉；2：一杯豆浆、全麦面包两片（厚的一片）；3：蛋汤小碗、全麦面包一片；4：小馄饨一碗（六个最佳）；5：原味酸奶一百毫升、苹果一个；6：蒸鸡蛋羹一小碗；7：一杯蜂蜜水、香蕉一个；8：白鸡蛋一个、原味酸奶一瓶。
早餐是启动一天新陈代谢的开始，要想瘦，所以一定要吃早餐，而且种类不要一直一样，换着吃，早上八点以前一定要吃早餐。祝看的人越来越瘦，越来越美！后面跟大家分享午餐、晚餐。
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