北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,605566,CC-605571,COM在哪下载安装？WWW,605566,CC-605571,COM好用吗？
作者: 缪仁乐 2026年04月03日 17:33
WWW,584403,COM-584406,COM774.31MB
查看
WWW,699258,COM-699315,COM129.81MB
查看
WWW,590V,COM-590XPJ,COM97.8MB
查看
WWW,663356,COM-66336547,COM782.82MB
查看
网友评论更多
554武妍莉h
经济大省挑大梁丨努力“再造一个新广东”——广东经济发展新观察👕🍽
2026/04/03 推荐
187****4762 回复 184****1045：一些数字国画博主质疑《黑神话：悟空》的游戏内壁画是AI生成的，实际上这些美术作品的创作难度有多大？🔼来自荆门
187****1844 回复 184****2477：各地税务机关以诉求解决为切入点 书写惠企利民新答卷🐏来自安阳
157****3355：按最下面的历史版本⛘🎀来自永州
4390申屠志姬819
中科曙光董事长拟被罚80万元🍾♯
2026/04/02 推荐
永久VIP：2024九龙坡“欢乐+”消费季活动9月22日启动😙来自铜仁
158****2333：这座北方煤城，要靠“吃鸡”出圈？🥝来自勉县
158****2539 回复 666👀：小区有人抛大便 物业通知住户验DNA😤来自姜堰
916浦可宽yr
外交部：对9家美军工企业采取反制措施！👣🚰
2026/04/01 不推荐
温德子de：山西洪洞：八旬母亲患老年痴呆 47岁孝子“装痴卖傻”逗她笑❼
186****6845 回复 159****2176：韩国诞生首例自然受孕五胞胎⛟