上海话：生活要做细，吃饭要吃粗，三餐勿吃多。

普通话：生活要做细致，吃饭要吃粗粮，三餐不吃太多。

生活要做细致，吃饭要吃粗粮，三餐不吃太多。

生活要做细，吃饭要吃粗，三餐勿吃多。