不可不知的美人养生本草（上）
1 银耳：肤如凝脂的秘密银耳也叫白木耳、雪耳，具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等功效，有“菌中之冠”的美誉，不仅是珍贵的营养滋补品，还是扶正强壮的补药。银耳含有丰富的蛋白质、维生素等，具有滋阴作用，长期服用可以润肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。2 枸杞子：滋润美白似神草枸杞子又名苟起子、枸杞红实、甜菜子、西枸杞、狗奶子、红青椒、枸蹄子、枸杞果、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用。常食能防止皱纹产生。枸杞子可调节人体免疫功能，具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等功效。3 白及：除皱去垢有神效白及又名连及草、甘根、白给，气味冲淡和平，有补肺、止血、消肿、生肌、敛疮等功效，能滋养肌肤，除皱去垢。皮肤皲裂、肺结核咯血、溃疡病出血者适用，外感咳血、肺痈初起及肺胃有实热者忌服。4 山药：素颜润色健脾胃山药别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延，根茎皆可入药，是一味平补脾胃的药食两用之品，同时，还有固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等功效。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能补脾气而益胃阴，在许多抗衰老方剂中常配伍山药应用。适合脾胃虚弱、腹胀、肾虚遗精、尿频、消渴多饮等症状者服用，但大便燥结者不宜食用。5 灵芝：美容明目的仙草灵芝，《神农本草经》上品。又称木灵芝、菌灵芝，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的子实体，素有“仙草”、“瑞草”之称，自古以来就被认为是吉祥、富贵和长寿的象征，长期以来一直被视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。灵芝中含有的营养成分能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了人体的衰老，起到明目美容的效果。6 旱莲草：乌须生发之妙药因为搓揉其茎叶时，可见黑色的汁液流出，所以又叫“墨旱莲”，具有补肾，益阴之功效。《本草纲目》说旱莲草能“乌髭发，益肾阴”。旱莲草在中医美容古方中运用颇多，主要用于乌须黑发，生长毛发之用。
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