方法一：每晚睡前取炒香的枣仁 8 颗，嚼碎咽下，坚持一个月后，失眠好转。方法二：红枣或黑枣 20 粒，一大碗清水，煮 20 分钟后，加 3 根大葱白，再煮 10 分钟，凉后吃枣喝汤，每晚睡觉前服。方法三：取 7 颗大枣，将其撕碎，再将40 克红果核洗净晾干，捣成碎末后与大枣混合，放少许白糖，加水 400 克，煎 20 分钟，分 3 份服用。每晚睡觉前半小时温服，效果好，无副作用。C文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn
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