多吃些含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物,鱼类、壳类(如栗等)、橄榄油和坚果类(如核桃等),也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。发质脆弱的人不宜染发,须选择性质温和的洗头液;经常修剪分叉的头发;头发不宜多烫;保持心情舒畅、愉快,心情愉快、精神振作时,能保持头发的乌黑发亮;药物健发,如首乌能使人的须发乌黑,且有利于头发的生长。C文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn
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