营造安全的子宫环境
为了让宝宝顺利成长。必须努力创造出一个健康的子宫内环境。具体事项如下： 1.不服禁用药物(1)怀孕期间，母亲不能服用禁药，如大麻、迷幻药、咖啡因等。(2)购买饮料之前，要阅读碳酸饮料罐上的标签，或问一问软饮料中咖啡因的含量。如果你喜欢喝热的饮料，试试喝热开水(可以加些柠檬)、热牛奶、热苹果汁或绿茶。 2.远离射线 (1)尽量减少看电视、用电脑的时间。与电视机荧光屏的距离至少要保持2米；与电脑荧光屏要保持1米，每次在电脑前不宜超过1个小时。腹部不要正对荧光屏。 (2)避免进行X线照射。 (3)少用电磁炉和微波炉烹煮食物。启动微波炉时，不要站在微波炉的前方。 (4)不要使用电热毯取暖。 (5)尽量不使用无绳电话，也要少用手机。尽量少用公用电话，不得已时，讲话时尽量与话筒保持远一点的距离，使用后注意洗手。对自己固定使用的办公电话及家庭电话，要经常用75％的酒精棉球擦拭消毒。 (6)睡觉时，不要将闹钟、随身听、MP3、MP4等放在枕头边，应放在距离自己1米以外的地方。 (7)任何一种电器在不使用时，最好将其插头拔掉。 平时应多吃富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、胡萝卜、瘦肉、动物肝、新鲜绿叶蔬菜等，能加强机体抵抗电磁辐射的能力。 3.危险因素 (1)要注意饮用的自来水是否含有有害的化学物质，如铅(如有条件，可饮用矿泉水)。 (2)家庭清洁用品是否安全。洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉。 (3)不要上美发店(不要电烫和染发，也不要涂指甲油)。 (4)将猫、狗委托别人带养(防止弓形虫感染)。(5)如果邻近公寓正在喷洒除虫剂，请先离开一段时间，至少到你再也闻不到味道为止。 (6)可在厨房中安置排油烟机或排风扇，让厨房保持良好的通风，也可适当地多使用电炊具。如果你有煤炉或煤气器具，检查一下是否有漏气的可能性。 (7)不要做大扫除或搬提重物。避免做剧烈运动。如打网球、羽毛球、篮球等。 4.呼吸干净的空气 (1)不宜居住在繁忙的交通要道或向空气排放污染物的工厂附近，或者在总是充满烟雾的区域。如果烟尘指数过高，请留在室内，最好将窗户关闭。 (2)如果开车，最好不要自己去加油，也应尽可能避开拥挤的路段，行车时避免跟在排量大的卡车与公共汽车之后。 (3)尽量少去人员集聚、通气不良的场所，如电影院，人多的商场。(4)多在幽静的绿荫路上散步，有条件者最好经常置身于返璞归真的大森林中做“森林浴”。 5.其他 (1)彻底洗净水果和蔬菜，并将外皮去除。 (2)最好买施有机肥、没有喷洒除虫剂的蔬果。 (3)远离含铅与水银的油漆、去漆剂，不宜使用香薰产品或芳香剂。 (4)洗碗要选用优质洗洁精。 (5)有尿意，及时排尿。 (6)保持皮肤清洁卫生，勤洗澡。 (7)切生肉后一定要洗手。炒菜、吃涮羊肉时一定要把菜炒熟涮透。 (8)避免穿牛仔裤、紧身裤及高跟鞋。 (9)远离嘈杂的舞厅，若想听音乐、跳舞，可以在家里或环境安静、整洁、优雅的环境中进行。 (10)避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。Q文章发布在 我爱学习网 懂 点常 识网 我爱学习网 dongdi anchangshi. com
相关推荐：
