为什么睡觉时要枕枕头
我们睡觉时都喜欢在头下垫一个枕头。据统计，人的一生中，大约有三分之一的时间用于睡觉。所以， 枕头与人有不解之缘。为什么睡觉时要枕枕头呢？ 原来， 枕头对人体健康有重要作用。如果晚上睡觉不垫枕头， 头的位置就比心脏低， 那么流到头部的血液会增多， 头部血管就会充血； 时间一长， 人就会头昏脑胀， 眼皮浮肿， 睡不好觉， 进而影响第二天的工作效率。 相反， 头垫高了睡觉， 胸部也连带被略微抬高了。 这样， 下半身的血液就可以顺流得慢些， 能减轻心脏的负担。 仰卧的人， 垫着枕头睡觉， 肺部不会紧贴在床上， 这样有利于呼吸。 侧睡的人， 由于肩比头部宽， 垫上枕头就可以补上头与床之间的空当，不至于歪着头睡觉。 选用枕头必须考虑枕头的高度和硬度。 枕头过高， 颈部的肌肉被拉长， 不能自然放松， 一夜睡下来， 脖子疼， 头痛， 甚至会 “落枕”；太低了， 起不到垫枕头的作用。 枕头的标准高度应该是6-9厘米， 而且要不硬不软， 弹性适中。W文章发布在 我爱学习网 我爱学习网 我爱学习网 52xx.cn
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