如何克服公务员面试紧张情绪
在公务员面试过程中考生难免会紧张，小编为大家提供如何克服公务员面试紧张情绪，一起来看看吧！希望大家掌握好面试技巧，轻松面对考试！
如何克服公务员面试紧张情绪
你是否有面对过这样的问题：一想到进考场就紧张?一进考场就空白?所有思路全部断片?什么都不记得，甚至考号都不记得是多少了?其实每一个考生在考场上，最害怕的、也是最恐惧的，其实就是考场紧张，很多考生都担心如果因为过度紧张就有可能导致一句话也说不出来，甚至有时不知道自己在说什么，那么今天，小编就带领大家一起深入剖析一下，对于这个问题，我们要如何解决。
1.紧张是什么?
紧张其实是指人体在精神和肉体两方面对外界事物反应增强的一种能力。有的时候紧张会使一个人思考力和注意力不能够集中，严重会导致头痛、头晕等。
2.紧张的原因?
紧张主要是源自于对未知事物的一种恐惧。紧张源于想要达到一种结果，而对于这种结果，又没有十全的把握。
3.与紧张对抗的方法?
对即将面临内容提前了解可以缓解紧张的情绪，但是有很多人对于面试的实质并不是十分了解，面试其实就是一种面对面的交流，考察的一种能力和个性品质，所以只有对自己所面临的事情有充分的了解，才有可能不慌不忙，沉着应对，那这其中包括面试的形式、时长、题量、考官构成、过往真题及侧重类型等等。
(2)不要太在意结果，保持平常心
我们很多时候感到紧张，是因为很担心在面试的结果，很怕考不上，然后给自己假设了各种各样的后悔和难过，这样不仅不能发挥正常水平，甚至还大脑一片空白，因此我们需要保持一颗平常心，把结果看淡，反而会收到意想不到的收获。
(3)不要太在意别人的想法
紧张的另外一种情况，就是会在意别人的看法，会去设想父母的评价、亲友的评价、同事的评价、伴侣的评价等等，这种过度的忧虑都会加重我们的紧张感觉，而其实他们并没有如此过度的在意这件事的结局，所以真正给我们压力的并不是他们，而是我们自己。
(4)仿真环境模拟训练
当我们在熟悉的环境下是很难感觉到紧张的，而在陌生的环境我们才会有所担心，所以长时间在仿真环境下加强练习，可以让我们熟悉考场环境，熟悉人数构成，熟悉紧张情绪，进而克服恐惧，专心思考题目的内容。
(5)做好充分的准备
很多时候我们总是临时抱佛脚，对自己要答题的内容不熟悉，所以我们要对于面试的内容和题型提前练习，提前复习，大量去练一些真题，了解答题思路，进行计时和答题训练。
(6)深呼吸、闭目、咀嚼
如果实在紧张，还可以通过深呼吸和闭目养神甚至咀嚼口香糖的方法，让自己的心情稍微平静下来，反复几次，便可以克服紧张。
(7)不要与紧张对抗
其实讲到这里同学们应该明白，紧张的情绪只能减弱，却不能彻底根除，紧张就像一只黑狗，你越对抗它就越凶，所以我们要做的，就是放弃与它对抗，换而与之成为朋友，从容的与它相处，那样自然也不会被它干扰。
(8)迈出第一步
我们在答题的开始一两句可能会出现心跳紧张、急促或者语言不流畅的情况，但是说几句之后就会慢慢发现紧张的情绪在逐渐消失，甚至达到察觉不到的状态。不知道你有没有跃跃欲试呢，马上开始练习吧，勇敢的迈出你的第一步!
怎样轻松应对公务员结构化面试
结构化面试作为公务员面试中常用的一种形式，让很多学生又爱又恨，爱的是可以通过此有机会跻身公务员队伍，恨的是不知道如何去备考，而且近几年来公职类考试竞争激烈程度明显提升，通过笔试的分数线也将会越来越高，考生的压力也将更大，所以考生更应该抓住这难得的机会，实现骐骥一跃，完成蜕变，那么问题来了，考生应该如何准备好结构化面试并且还能顺利通过面试呢，小编认为该做到以下几个方面：
1、练好内功
结构化面试会更加注重考生的综合实力，笔试成绩出来之后，面试已经很近了，考生就要提前准备，打好提前量，未雨绸缪，提前准备，手里有粮，心里不慌，同等效率的情况下，准备的时间越长，自然实力提升越多;所以考生需要提前练好自己的内功，如果认准了公职这条道路，那么在平时就要准备而且提前准备的还要有方向，带兵打仗讲究知己知彼，面试也是这样的，不同的地方不同的单位的面试考情也可能是有区别的，虽说都是结构化的形式，但是在面试内容上有其特殊性：有的单位非常注重考生的履职能力与专业能力，近几年来的考试中，很多问题都特别符合具体本单位的工作内容，还有的单位特别注重考生思维能力与表达能力等等，这些所报考单位面试的考情考生一定是要做好充分的提前了解的，只有这样才能更好地找到方向，以便找准方向，摸清结构化面试的脉，把内功练在平时。
2、设计思路
面试是一个非常神奇的事情，很多参加过面试的考生都有这样的感触，一到考试现场，大脑一片空白，小脑一片抽搐，把以前记住的一些内容全忘了，那么为什么出现这样的情况呢，原因是因为面试是一种压力性测试，很容易让考生产生紧张情绪，所以如果考生的一些想法不牢固的话，很容易断片忘词，所以说考生在熟悉所考的考情后，还要设计好自己的答题思路，报考单位重点考察什么题目，那就去准备什么，比如说，考察综合分析能力，履职能力，考察专业知识，那么考生就要多看看相关的专业知识，多了解相关的新闻，并且能够转化为实际的应用。并且牢固转换为自己的答题思路，否则就会出现基础不牢，地动山摇。
3、化繁为简
结构化的面试题目是无穷无尽的，闷头蛮干的做是永远做不完的，而且面试时遇到原题的可能性也很小，所以还是需要对所学所练的内容举一反三，触类旁通，掌握把陌生变成熟悉的能力，掌握化繁为简的能力，所以怎样才能化繁为简呢?空谈误国，实干兴邦，喊破嗓子不如甩开膀子，纸上来的终觉浅，需知此事要恭行。所以需要付诸行动，保证一定数量的情况下实现质的提升，终能取得最终面试的胜利。
总之，结构化是一种很灵活的面试，每位考生都需要依据自己的具体情况和具体题目具体分析。
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