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发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:动听的流沙

痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时。下面是我爱学习网小编为大家整理的“痛经的治疗方法”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注我爱学习网!!!

痛经的治疗方法

痛经,或称为经期疼痛,是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适,不过痛经是指经期疼痛影响了正常的活动,并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。

1、中药调养:其实,一些中药具有很好的补血功效,如果大家可以根据自己的口味爱好做成药膳的话,对于内分泌的调节,痛经缓解都有很大的帮助。

2、饮食调养:如果女性朋友容易出现痛经的话,那么平时就应该多吃一点含蛋白质比较多的食物,注意补充微量元素,适当的吃一些叶酸,一些补血化瘀的食物痛经缓解也有帮助。

3、运动养生:运动是调节痛经的关键所在,大家平时可以做一做瑜伽,打一打太极拳等舒缓的运动,另外,对于那些长时间坐在电脑前面的女性,一定要注意眼睛的休息,避免由于用眼过度而引起气血的损耗。

4、经络疗法:平时大家如果可以经常的进行头部、脚部等按摩的话,能够帮助大家活血化瘀,还能延缓衰老,避免痛经

5、保持大便通畅。因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感,所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

6、保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经

7、经前3-5天内饮食,宜以清淡易消化为主。经期内,适当吃些酸味食物,如酸菜、食醋等,酸味食品有缓解疼痛的作用。

8、忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

9、痛经的饮食及营养疗法:痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人,平日应摄食富含维他命B1、B2的食物,如:糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等,或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血,经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维他命C、E的食物,如:黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环,缓解骨盆腔充血的疼痛

10、至于经来时整个腹部都痛的人,则平日尤直注意饮食及营养,少食生冷油腻,可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人,经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵,则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,痛经可以逐渐改善。

11、痛经的物理疗法:痛经时,有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛,此种体质之人,可以在平日多洗温泉或作热水盆浴,每次约一小时,盆浴时同时作脐旁(约手掌宽)之按摩,对骨盆腔血液循环的改善及瘀血(充血)的消除,有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴,此时可以拇指按压脐下二横指之部位(此为中极穴),一般按压十分钟至二十分钟,可以减轻或消除痛经

12、简单的药茶疗法:痛经伴有四肢发冷、面青唇白时,可以等分量的生姜(或干姜)、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重,明显拒按的,可以川红花三钱,冲泡三百㏄热开水当茶饮,每日一至二次,可以消除瘀血作痛的不舒服。

13、月经过多:黑木耳30g,红枣20枚,红糖20g。三味共煮汤服食。月经每日1次,空腹食,连服1周。

14、血虚月经过多:桂圆、红枣各6枚,红糖15g。四味水煎服,每日1剂,连服5剂。

15、气虚之月经先期:黑豆30g,党参10g,红糖30g。三味加水共煎汤,月经前饮服,每日1剂。

16、经行不畅,下腹冷痛:桂皮10g,山楂肉15g,红糖40g。三味共水煎后,分2次于月经来前服。

17、一般痛经:韭菜300g,红糖80g。将韭菜洗净,捣烂绞汁,加入红糖煮沸后饮服。每日2次,每次服后俯卧15分钟左右。

18、产后腹痛、恶露不尽、血瘀:焦山楂、红糖各50g。将焦山楂去核研细末,加红糖后开水冲服。

19、艾叶泡脚:艾叶泡脚比较安全温和,对缓解痛经有很大的帮助。可以经期前一周开始泡,每天泡半个小时,直至身上出汗。

20、热水袋敷:如果出现下腹隐痛,尚可忍受的痛经,可在家用热水袋敷来缓解

21、保持精神愉快,避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。心理上压力的减轻缓解子宫痉挛的程度,从而缓解痛经

22、另外,经期忌一切生冷食物,它们会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。忌不易消化和刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

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