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不睡午觉，你困吗?下面是我爱学习网小编为大家整理的“不睡午觉的危害”。本内容为大家提供参考。希望对您有所帮助。请关注我爱学习网!!!
不睡午觉的危害
睡觉,就是为了休息,假如夜间睡的不够或者白天比较疲惫的话，睡午觉可以帮助休息，延缓衰老，尤其是脑力工作者,睡午觉对大脑也很有帮助
睡午觉,一般来说，对人体是很有好处的，不睡午觉就得不到这些好处喽,而夜间休息不够或者工作疲惫的人不睡午觉的话，对身体可就有坏处了，比如加速老化，对大脑也有影响,记忆力下降反应速度下降等
时间在半个小时到一个小时之间最好，不可过长，否则会起反作用是因人而异吧,病人、老年人、身体虚弱得可以多休息，
健康的青壮年没有必要的
对大脑也有影响,记忆力下降反应速度下降等 时间在半个小时到一个小时之间最好，不可过长，否则会起反作用。
网上热议三种人不宜午睡，近日不少微博和网文援引德国医学家的观点指出，3种人不宜午睡：
一是65岁以上或超过标准体重20%的人;
二是血压很低的人;
三是由于脑血管变窄而经常头晕的人。
因不宜午睡的人午饭后血液流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，这3类人午睡，易因大脑局部供血不足而发生中风。不少网友看到后大吃一惊，有的老年朋友看到这则消息也困惑不已，那么，这些说法到底有没有道理呢?如果有，这三类人群到底还能不能睡午觉呢?
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