我爱学习网 52xx.cn我爱学习网菜单按钮
  • 搜索
当前位置:首页 > 阅读 > 实用资料

夏季宜多吃莲蓬

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:无私的小蚂蚁

生活越来越方便,人们对健康也越来越重视,我爱学习网小编整理了最新生活常识和养生技巧,喜欢的小伙伴不要错过。以下小知识“夏季宜多莲蓬”由我爱学习网提供!

夏季宜多莲蓬

荷花随风落,莲蓬亭亭生,荷花凋零后,莲蓬正当季。那么,吃莲蓬有什么好处呢?

莲蓬的好处

1、治疗失眠

莲蓬具有很好的治疗失眠作用,这一特点对于一些经常失眠的中老年人来说是非常好的莲蓬治疗失眠作用就是将新鲜莲蓬摘下,清洗干净,研磨成粉末,在将莲蓬粉末晾晒干,每日泡茶饮用就可以了。

2、预防糖尿病

根据研究显示,莲蓬是一种预防糖尿病天然药物,经常食用莲蓬可以很好地防止糖尿病的发生。它的具体做法是很简单的,我们只要将新鲜莲蓬采摘下来,清洗干净之后,熬煮成药汤就可以了。

3、止泻

很多人都不知道莲蓬还具有止泻作用,它的止泻作用可以说是天然的止泻药。因为莲蓬富含多种的止泻药物成分,所以腹泻的时候只要食用一些莲蓬可以起到很好的效果。

4、清心解热

夏季养生宜多吃“苦”,而莲子微苦又略带甘甜,若夏季出现食欲不振、心烦失眠、头脑昏沉等现象,不妨多吃一些莲蓬可以清心解热、去烦助眠。

5、养心安神

莲子有养心安神的功效,夏日的夜晚,如果心烦气燥,或睡不着,那就剥几颗莲子来吃一吃吧。

6、降血压

莲子微苦,这是因为它含有一种叫做N-9的非结晶形生物碱,这种物质有降血压作用。夏天,高血压患者可以适当多吃些新鲜莲子可以辅助降血压,避免一些心脑血管疾病的发生。

7、止遗涩精

莲子中的莲子碱有平抑性欲的作用,青年人梦多,可能出现遗精频繁或滑精等情况,不妨多吃些莲子,有良好的止遗涩精作用

8、滋养补肾

年老体虚者经常食用莲子可以补肾,是上好的营养品。

莲蓬不同部位的具体作用

1、莲房作用

莲房莲蓬中包裹莲子的外衣部分。

有消淤止血(如女性子宫出血)、败火解毒的作用,对心、肝、脾、肺都有消火的作用

莲房煮茶,可以预防糖尿病。

莲房煮汤,再加点冰糖,有活血散瘀的作用

莲房可以做药引。

2、莲子作用

莲蓬剥开里面的主要果实部分就是莲子

有清心养神的作用,能治疗失眠心悸。

有降压的作用

有强心的作用

有补虚、强壮筋骨的作用

止泻养胃的作用

有祛除体内湿气的作用

有耳聪目明的作用

3、莲心的作用

嫩绿的莲子心,夹在莲子中间。莲子心即莲子中央的青绿色胚芽。

莲心泡茶有利于排出体内毒素。

对心肝脾肺都具有降火的作用

4、莲藕的作用

莲花荷花是一种东西,都是藕这种植物的花。莲蓬,就是莲花花谢以后的长出的果实,里面的籽就是莲子。而莲藕就是这种植物的地下块茎,是我们常吃的有一种蔬菜。

有止吐的作用,如醉酒之后,可以喝一杯鲜榨的莲藕汁。

有生津止渴的作用

有清热静心的作用

有健脾开胃的作用

此外,莲子、莲蕊、荷叶、荷梗等都可以做药引。

莲蓬食用方法

莲蓬食用方法多样,直接剥开直接鲜食里面的莲子。也可以用来泡水,煮粥,煮汤喝等。

tips:吃新鲜莲子,一般连着莲子芯吃。莲子健脾、清热、益气、养心,莲子芯清心火,一起吃两者效果兼具。而除了应季才能吃到的新鲜莲子,我们还经常吃到干莲子。“新鲜莲子有凉、润的特点,更适合虚火旺的人吃;干莲子则更适合脾胃虚弱的人。”脾胃虚寒的人,可用干莲子煲汤喝,多喝莲子淮山汤、莲子百合汤、莲子麦冬汤、莲子元肉汤、莲子石斛汤等。


相关推荐:

马字开头的歇后语

小动物简笔画

学硕和专硕的区别

苗族传统节日——花山节的来历传说

七夕情人节背景图片