现在“马甲线”才是美和健康的标志，不再是以瘦为美的时代了，线条美才是王道!下面我爱学习网小编告诉大家《马甲线怎么练 每天8分钟 坚持一个月！》，欢迎阅读。
男女都适用哦!以下8个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，马甲线你也能拥有!
抬腿动作45秒
仰卧起坐
腹部运动
高抬腿
交叉抬腿
用腰部力量将腿部往上顶
侧面拉伸
双腿前后拉伸
这8个GIF你学会了吗?赶紧收藏起来吧!
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