熬夜的时候可以吃的水果
现在生活中很多人都会熬夜，以下是我爱学习网实用资料栏目小编为您整理熬夜的时候可以吃的水果，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击我爱学习网查看。
1，菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。
2，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。
3，木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。
4，西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。
5，奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。
不要吃的水果有：苹果，西瓜、甘蔗、荔枝，葡萄干等含有糖多，晚上食用易引起血糖升高、肥胖和危害口腔健康
所以，管住嘴，无论是晚上或任何时候，再馋，也要注意控制食物摄入量和种类，这样您会说，不吃，我的人生还有什么乐趣?当然，上述并非说不让吃了，而是说吃可以，但是要懂得节制，学会控制。食物多样，合理运动，才是健康最根本的王道，没有之一。
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