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夏天孕妇应该怎么防暑

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:复杂的西装

夏天孕妇应该怎么防暑

夏季的高温让很多正常人都忍受不了,更何况是孕妇呢,孕妇怀孕期间更容易热,那么孕妇夏天解暑方法都有什么呢?下面的超好用的孕妇夏天解暑方法可以孕妇防中暑哦!

孕妇夏天解暑方法都有什么呢?

妙计1:孕妇夏天时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好,浅色系列的衣服可以帮助反射阳光,两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。

妙计2:孕妇夏天的饮食最好是清淡、规律一些还要注意补水。盛夏时节,孕妇的消化功能普遍都会变差,这时候孕妇应注意自己的饮食规律,定时定量的进食,食物也最好是易于消化、清淡富有营养的。孕妇夏天时候不能多喝冷饮,当然也不可以用啤酒和饮料来解暑夏天时候应多吃新鲜的水果和蔬菜,同时还要自己养成主动饮水的习惯,因为当人已经感觉到自己口渴时,身体其实已经开始发出了缺水的警告,所以千万不要等到真正的口渴了才喝水,一定要定时的给自己补充水分,每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”,都要记得暗示饮用1~2杯的白开水,当孕妇出汗比较多的时候可适当的给自己补充一些盐水,这样可以弥补人体因出汗而失去的盐分,同样,绿豆汤、绿豆糖水也在夏日防暑降温中有不可磨灭的地位,同样不容忽视。


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