脖子酸痛按什么穴位缓解
人们的生活节奏快是这个时代的特点，很多人每天都要伏案工作，常常使用电脑在办公室里久坐，很多人都会出现脖子酸痛的症状。脖子酸痛怎么办?如何缓解脖子酸痛，可以采用按摩的方法来进行消除，按摩风池穴能有效缓解脖子酸痛。我爱学习网小编就经常用这个方法。
快节奏是现代都市人的日常生活的主要特征，在这样的环境之下，很多人每天都要长时间坐在办公室中，伏案工作，加上经常使用电脑保持同样的动作姿势，时间久了脖子酸痛的症状就会随之而来。脖子酸痛怎么办?有什么有效的方法可以缓解?按摩就是不错的选择，脖子酸痛可以针对风池穴进行按摩，消除症状的效果非常不错。
缓解脖子酸痛，按摩风池穴，那么风池穴在什么地方呢?风池穴的位置在人的颈部之上，锁骨的下面，也就是在胸锁乳突肌和斜方肌两者上端之间的凹陷部位。风池穴是足少阳和阳维相会的地方。在发病为急性的时候，以重揉重按的方式，按摩同侧风池穴。如果是慢性的发作还有进行预防的话，则可以轻揉轻按刺激的方式，按摩两侧的风池穴。
具体的按摩方法是，按摩的时候用拇指的指腹部位，或者是食指和中指两指并拢，又或者是使用按摩棒，在风池穴的位置上以环行的方式用力揉按。在揉按风池穴的时候，头部尽量地往后仰起，当感觉到局部有酸、沉、重、胀的感觉时即可。每次按摩的时候大约10分钟，早上和晚上各按摩一次，如果是急性的则可以适当增加次数。
常按摩风池穴，可以起到舒经活络的作用，同时还有着解痉止痛的功效。对于有颈椎病、颈肩综合症、落枕等疾病症状引起的脖子酸痛的患者，可以采用按摩风池穴的方法缓解和辅助病情症状的治愈恢复。另外，日常生活中多加注意脖子酸痛的预防，做到劳逸结合。
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