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如何预防热中风

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:魁梧的草莓

夏季很多老人的容易出现中风,我们该如何防止热中风的发生呢。下面是我爱学习网小编为大家带来的如何防热中风,欢迎阅读。

如何防热中风

1、预防热中风,首先要补充水分。在夏季容易不显性脱水或天热出汗,使老年人在天热时处于轻度脱水状态,容易使血月粘稠,而出现堵塞从而引起中风,因此多喝白开水或淡茶水,以防止血液浓缩出现血栓,造成大脑供血不足引发缺血性脑中风;

2、使用空调时室内外温差以不超过8℃为宜,另外,避免在炎热的天气下到户外活动;

3、戒烟戒酒,防止血液黏稠度过高,以保证机体良好的供血、供氧;

4、经常检测血压、血糖等:预防中风首先要重视高血压、高血脂症等易引发脑中风的病症,合理安排夏日生活,注意劳逸结合,多吃能软化血管和降血脂的食物,并在医生指导下使用降压药、降脂药;

5、有过中风史的病人,其家属要时时观察病人的症状,一般来说,头昏、头痛、半身麻木酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆,这些症状明显时,一定要速去医院求诊。

大暑时节降温饮品

津气生脉饮

材料:西洋参15克、麦冬10克、五味子5克、竹叶5克

做法:将药材洗净,包入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后代茶服用。

功效:消暑益气、养阴生津。但虚寒体质或有感冒等症状者不适合饮用。

橄榄莲心绿茶

材料:绿茶2克,青橄榄2枚,莲心3克

做法:将青橄榄表皮轻轻剖解后,放入大号玻璃杯中,再放入茶叶和莲心,用沸水泡饮。

功效:生津止渴,清心消暑。莲心具有清热、固精、安神、强心之效,可治高烧引起的烦躁不安、神智不清等症。

菊花莲子绿豆

绿豆也属于凉性,脾胃虚弱的人尽量少吃。宁外,菊花有着丰富的菊甘、氨基酸以及微量维生素,能够清风散热、明目解毒,而且也是降温消暑、清肝明目的夏季饮用佳品。绿豆具有无机盐、维生素,在酷暑中饮用绿豆汤,可以及时补充人体所丢失的营养物质,从而达到清热解暑的功效。不过绿豆能煮的太烂,否则清热解毒的效果就大大降低了。

材料绿豆、莲子心、菊花、冰糖。

做法:将绿豆,冰糖加水煮沸;将煮开的绿豆水倒入装有菊花和莲子心的杯中,待凉后可冰镇饮用。

炎热的夏季容易出现中风的情况,尤其中老年朋友们一定要注意,平日里可以适当的吃点清热解暑的食材,可以尝试着做一下以上的菜品!

大暑时节降温食谱

1、生姜冬瓜鲜虾汤

材料:生姜、冬瓜、鲜虾、盐、麻油

做法: 将生姜、冬瓜去皮切片,与鲜虾一起放在锅里炖熟即可,还可将冬瓜皮用纱布包好也一同放入,熟后取出弃之。生姜冬瓜鲜虾汤做成加入少许盐和麻油即可。

功效:促食欲、发汗、驱寒并利尿。

2、素烩面筋

材料:水面筋500克,葱、姜、食盐、淀粉、植物油、味精各适量。

做法:水面筋切薄片,葱、姜洗净切丝备用。油锅烧热,将水面筋入锅,煸炒至焦黄,加葱、姜煸炒数分钟,兑水一碗,加食盐,待面筋熟透后,放入味精,再用淀粉勾芡,汤汁明透即可。

功效: 解热、除烦、止渴。

3、素炒豆皮

材料豆皮二张,植物油、食盐、葱、味精各适量。

做法豆皮切丝,葱洗净切丝。油锅烧至6成热,葱丝下锅,烹出香味,将豆皮丝入锅翻炒,随后加食盐,炒数分钟后,加味精,淋上香油搅匀起锅。

功效:补虚,止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。


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