立秋到，夏天未远
立秋是二十四节气中的第十三个节气，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，以下我爱学习网生活百科栏目小编为您整理立秋到，夏天未远，供您参考，希望对你有所帮助，更多详细内容请点击我爱学习网查看。
立秋，秋未来
立秋不意味着进入秋天，气候学上以每5天的日平均气温稳定下降到22℃以下的始日作为秋季开始，我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。尤其是今天的三伏天中的中伏：7月27日至年8月15日，末伏在8月16日至年8月25日，因而离真正的酷热散去还远着呢!
“秋后一伏热死人”，立秋前后我国大部分地区气温仍然较高。中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。
立秋后虽然一时暑气难消，仍有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气逐渐凉爽。气温的日较差逐渐明显，往往是白天尤其是午间闷热，而夜晚却比较凉爽。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，但相对炎夏要有所变化。
不少人此时容易出现感冒、头痛、发热、关节酸痛发热、头痛、无汗、怕冷、关节酸痛、腹痛、腹泻等症状。其实是中暑了!中暑在中医上有阴、阳之分。“动而得之者为阳暑”，“静而得之者为阴暑”。“阳暑”是在夏日的高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的;而“阴暑”则是过于避热贪凉引起的。
立秋仍有夏的高温，暑热湿盛，人体毛孔开张。在睡眠、午休和纳凉时贪凉过度，都可能导致风、寒、湿邪侵袭人体而引发“阴暑”。加之昼夜温差大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。
特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者， 更应注意不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。阴暑为暑月受寒所致，其发病较慢，且不似阳暑症状明朗，故易被误诊。
一旦发生阴暑要多饮水，每天至少饮1000毫升以上;进食淡茶、稀饭、菜汤、豆浆、果汁等;吃凉性水果，梨、西瓜等;多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物;少饮酒;劳逸结合，保持充足的睡眠。
立秋以后慢慢转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。很多人认为秋天开始应该进补，贴秋膘了。的确夏季出汗多，易“苦夏”，人体体能消耗很大，使人心烦意乱、疲倦乏力，尤其是体质偏弱或者有慢性病患者更甚，在秋季适当进补，以补充一夏天的体能透支，提高体质，迎接冬天的来临，这是有一定道理的。
但由于刚刚立秋，此时进补与中秋、深秋还有所不同，初秋时节甚至未进入秋天，此时进补需循序渐进，以饮食营养的调理和水分的补充为佳，不提倡过早过多食物油腻食品和羊肉等过于温热的补品。否则极易使原本伤津的胃肠道负担过重，诱发感染，引起急性胃肠炎、胰腺炎等。可以用莲子、桂圆、黑芝麻等煮成汤粥食用。
冬病夏治进入最后一伏，要抓紧疾病治疗的最佳时机。由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，药物最容易通达全身，寒气最容易排出体外，所以趁着炎热时节治疗冬病，效果事半功倍。冬病夏治适合于慢支、骨关节病等慢性病，常用的手段有膏药、内服中药、艾灸、热水泡脚、食疗等。
立秋既是万物成熟收获的季节，也是人体阳消阴长的过渡时期，立秋养生，从来不可忽视。
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