怀孕10周注意事项，怀孕10周吃什么
怀孕10周，有很多的细节是需要注意的，虽然你不觉得你的一个小动作会对你的宝宝造成多大的影响，但是为保胎儿安全，还是要小心为上。以下是我爱学习网小编为您整理的怀孕10周注意事项 怀孕10周吃什么，供您参考，更多详细内容请点击生活百科查看。
怀孕10周，有很多的细节是需要注意的，虽然你不觉得你的一个小动作会对你的宝宝造成多大的影响，但是为保胎儿安全，还是要小心为上。
1、就身体反应而言，怀孕初期可能会有类似感冒的症状，若胡乱买药吃，不仅不能达到治疗的效果，说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下，都不要任意服用药;最安全办法是去看医生，找出病因。
2、平常如有做运动的习惯，仍可持续，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。
3、上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作不成问题。
4、在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。
5、为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。
6、自觉身体不适时，不要勉强做剧烈运动或在此时远游，以免造成意外流产;此外，若有必要，不要随意做X光照射，应先检查身体状况，确定有无怀孕。
7、至少应在本时期之前接受初次的产前诊查，然后每3-4周作一次定期检查。
8、如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。
怀孕10周的孕妇要注意补充钙，因为缺钙会导致孕妇四肢无力、头晕、贫血、妊娠高血压等症状，而且会影响胎儿的发育，因此，怀孕10周的孕妇应该每天补充800毫升的钙。
孕妇可以通过喝牛奶或奶粉来补充钙质，也可以吃医生开的钙片补充钙质。豆腐、骨头汤和虾皮也含有丰富的钙质，孕妇可以多吃来补钙。
多喝水
怀孕10周的孕妇要多喝水，不仅可以洗涤身体，还能软化大便，促进肠胃内食物蠕动，能有效预防便秘。水果和蔬菜汁，孕妇可以适量的饮用。孕妇喝水要注意不能把喝果汁饮料当做喝水，饮料和冰水也不能喝，对胎儿不利。
补充碘
怀孕10周的孕妇应该补充碘。因为甲状腺素是促进大脑和骨骼发育的重要原料，孕期只有母体内甲状腺充足才能保证胎儿大脑的发育正常。而碘是合成甲状腺激素的原料，孕妇如果缺碘的话，出生后的胎儿可能会智力低下，个子矮小，甚至可能得克丁病，因此，怀孕10周的孕妇要补充碘，最好是通过食用加碘盐补充，但也不能过多，每天应该控制在5-6克。
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