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为什么要练腹肌

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:缓慢的篮球

很多健身者起初选择健身,爱上健身的原因都是想拥有腹肌,因为腹肌是一块位于我们身体的中央区域的肌群,如果腹肌练得好,整体看来都铿锵有力,以下是我爱学习网小编为您整理的为什么要练腹肌,供您参考,更多资讯请点击(https://www.52xx.cn)查看。

为什么要练腹肌

你还偷懒吗?

看看这些腹肌

为什么运动了却还是没有马甲线和腹肌??很有可能是运动的姿势不对!

别人健身

健身

不要担心,来掌握正确的马甲线、腹肌的打开方式哦!每个动作15次,动作之间休息30-60秒哦~每天完成两组,只要坚持,你的马甲线和腹肌就不远啦~

仰卧卷腹

空中蹬自行车

俯卧交替屈膝

香蕉船

立定仰卧

交叉转体

腿部摆动

躺卧立定

坚持只要坚持一定会有马甲线和腹肌的!!!光说不练假把式!运动起来吧~

每天坚持两组,一个动作15次。马甲线会有的腹肌也会有的

最后,一张图让你明白,腹肌的杀伤力有多大。

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