秋季养胃的禁忌有哪些
秋天与夏天相比相对来说比较凉快点了，大家的食欲开始慢慢增加了。有人说，秋天养生以食为主，那么秋天养胃有哪些注意事项呢?下面是由我爱学习网小编为大家整理的“秋季养胃的禁忌有哪些”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在我爱学习网生活百科栏目，希望您能关注与阅读。
1.忌空腹喝牛奶
睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。平时喝牛奶，最好在白天任何时段。
2.忌精神紧张
人在紧张、烦恼、愤怒时不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,形成溃疡。
3.忌过度疲劳
如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使黏膜受到损害。
4.不要暴饮暴食
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
5..忌酗酒无度
酒精本身可直接损害胃黏膜,酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。
6.忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃黏膜血管收缩,减少胃黏膜的前列腺素合成,这是一种黏膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对黏膜的破坏。
7.忌饥饱不均
暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制，胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
8.忌饮食不洁
溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。
9.忌晚餐过饱
喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃黏膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
相关推荐：
