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香瓜的功效与作用

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:粗暴的小笼包

香瓜的基本介绍

香瓜又叫甜瓜,洋香瓜,甘瓜等,是比较受市民喜爱的一种水果。它有瓜科植物的果实肉质,具多室及多种子,和浆果很像,但是这些果实的花托与外果皮愈合,常形成厚厚的外皮,在分类上特别称之为“瓜果”,香瓜就是一个典型的例子。香瓜原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植,目前我国各地普遍栽培。

香瓜功效作用

一、 消暑生津的功效

香瓜具有消暑生津的功效香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,夏季食用可以清热消暑,生津解渴。

二、利尿的功效

香瓜具有清热、润肺、利尿的功效非常适合夏季食用。是老少皆宜的水果之一。

三、营养保健功效

香瓜具有一定保健作用香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养所以香瓜也是非常不错的保健水果

四、减肥作用

香瓜具有减肥的作用香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,所以是正在减肥期间朋友们的必备水果

五、驱蚊的作用

香瓜具有驱蚊的作用。现代研究发现,香瓜子有驱杀蛔虫,丝虫等作用,夏季多吃香瓜可以减少蚊虫的侵害哦。

六、美容养颜作用

香瓜功效作用之一还具有美容的功效香瓜含有非常丰富的维生素C,补充维生素c,能美白养颜,所以女性朋友多吃香瓜可以让皮肤变得更好。

七、保护肝脏的作用

香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。

香瓜营养价值

香瓜是夏令消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食甜瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。祖国医学确认甜瓜具有消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。另外,各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养,对感染性高烧、口渴等,都具有很好的疗效。

温馨提示:香瓜一般人均可食用,但有出血及体虚者,脾胃虚寒、腹胀便溏者需忌食香瓜香瓜的瓜蒂有毒,食用过量就会中毒,所以得注意不要吃瓜蒂了。另外香瓜不宜与田螺、螃蟹、油饼等共同食用

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