肝功能异常食疗方法
肝功能异常食疗方法
1、平时要多食用菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，能提高免疫力;
2、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担;
3、少食用和不食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品，以清淡饮食为宜;
5、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，对肝功能不好的人更应该注意;
6、心情舒畅，由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等，以免导致病情的加重;
7、适量运动，在春季开展适合时令的户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
8、保证休息。肝功能异常者不可从事过于激烈和繁重的运动和劳动，否则会加重肝脏的负担，对病情不利。
9、不可乱服药。因为许多药物都要经过肝脏代谢，而且不少药物对肝脏都有害的，会引起肝脏的药物性伤害，加重肝损伤。
10、定期检查。每隔半个月或是1个月要复查肝功能，及时掌握病情变化，为医生治疗提供依据。
此外，肝功能不好的患者平时要注意定期检查，监控病情变化，发现病情恶化要及时进行治疗。
肝功能异常如何饮食调理?
1、适量摄入优质蛋白质：蛋白质是肝细胞再生、肝功能恢复所需要的主要原料，肝功能异常者适量补充蛋白质能够修复患者受损的肝细胞，起到保肝护肝的作用，是适合肝功能异常者食用的。肝功能异常者可以多吃鱼类、蛋类、豆制品、乳制品等富含蛋白质的食物。
2、补充充足的维生素：维生素可以促进肝细胞的再生和修复，对于肝功能异常者受损的肝脏极为有益。肝功能异常者可以多吃新鲜的蔬菜和水果等富含维生素的食物，需要注意的是，肝功能异常者应该选择新鲜的蔬菜和水果，不可吃腐烂变质的蔬菜和水果。
3、适量摄入热量：肝功能异常者还应该适量补充热量。这是因为热量摄入不足会使身体组织蛋白消耗增加，影响受损肝细胞的修复和再生，对肝功能异常者的病情不利。但需要注意的是，热量摄入一定要适量，摄入过多会加重患者的肝脏负担，反而会加重患者的病情。
4、适当摄取脂肪：脂肪可以促进脂溶性维生素吸收，修复受损组织，对患者的病情是有益的。但是，患者的脂肪摄入量一定要适量，应占总热量的20%-25%。如果摄入过多的脂肪则会加重患者的肝脏负担，不利于病情的改善。
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