很多人都不知道，夏天吃这几种水果有这么多好处!
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1.西瓜
说起西瓜，大家都不陌生，因为大家在夏天都会吃西瓜，可很少人了解西瓜有什么好处。朋友，西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，夏天最适宜吃西瓜，不但可解暑热、发汗多，还可以补充水分，号称夏季瓜果之王。
不过西瓜属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻这些哦。
2.香瓜
香瓜，对大家来说也是并不陌生的，它又名“甜瓜”、“白啄瓜”。果肉绿、白、赤红或橙黄色，肉质脆或绵软，味香而甜。原产热带，我国各地普遍栽培，品种很多，华北、西北产的香甜味浓，潮湿地区产的水分多味较淡，是夏季的优良果品。
香瓜具有很高的营养价值，它含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦等。不过，朋友，香瓜瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒的哦。
3.桃子
桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。
它营养价值还是很高的，它桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等等。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
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