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高考食谱:南瓜橙子浓汤
料:南瓜300克,橙子一个(酸)
调料:水1杯半,纯牛奶1杯,盐、胡椒少许或者糖少许。
功效:南瓜富含维生素A,能强化粘膜,防止皮肤干燥。
做法:
1、南瓜洗净切成小块,橙子剥皮切成8份。
2、将水倒入锅中煮沸,放入切好的南瓜和橙子,盖上锅盖,小火煮5分钟,再倒入纯牛奶,煮开即可。
3、根据自己的口味放入盐,胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。
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