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高考食谱:我爱学习网为你整理了高考营养食谱推荐:清蒸草鱼,供

发布时间:2021-02-03 栏目:阅读 投稿:包容的服饰

我爱学习网为你整理高考营养食谱推荐清蒸草鱼,供你参考,更多资讯请及时关注本网站更新。

高考营养食谱推荐清蒸草鱼

材料主料:草鱼1条

辅料:红椒适量,柿子椒适量橘子1个

调料:食盐适量,葱2段,白酒适量,蒸鱼豉油适量

做法:

1、橘子剥皮,取橘子皮泡水中5分钟,泡掉橘子皮的苦涩味道。

2、草鱼清洗干净,正面打十字花刀,可以快速入味儿,早点蒸熟。

3、反面打一字花刀,这样不容易蒸碎。

4、在鱼肚子里抹上盐。

5、鱼的表面抹上白酒,蒸的时候酒能把鱼腥味带走。

6、鱼肚子里放两段大葱,即可以去除鱼腥,还能防止鱼蒸制时变形。

7、这时候橘子皮就泡好了,鱼肚子里放几片橘子皮。

8、打花刀的地方,也放上几片橘子皮。

9、鱼盛到碟子中,放入锅中大火蒸5分钟,再关火焖3分钟即可。

10、蒸熟的鱼从锅中取出,倒掉里面的汁,撒上青红椒丝和葱丝。

11、青红椒丝和葱丝的表面,浇上适量的热油,这样葱花味儿就出来了。

12、淋上适量蒸鱼豉油调味,可以动筷子了。

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