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如何克服自私心理

发布时间:2012-12-30 栏目:专题 投稿:闪闪的歌曲

(1)内省法:这是构造心理学派主张的方法,是指通过内省,即用自我观察的陈述方法来研究自身的心理现象。自私常常是一种下意识的心理倾向,要克服自私心理就要经常对自己心态与行为进行自我观察观察时要有一定的客观标准,这些标准有社会公德与社会规范榜样等。加强学习,更新观念,强化社会价值取向,对照榜样规范找差距。并从自己自私行为的不良后果中看危害找问题,总结改正错误的方式方法

(2)多做利他行为:一个想要改正自私心态的人,不妨多做些利他行为。例如关心和帮助他人,给希望工程捐款,为他人排忧解难等。私心很重的人,可以从让座、借东西给他人这些小事情做起,多做好事,可在行为中纠正过去那些不正常的心态,从他人的赞许中得到利他的乐趣,使自己的灵魂得到净化。

(3)厌恶疗法:这是心理学上以操作性反射原理为基础,以负强化作为手段的一种治疗方式。具体做法是:在自己手腕上系一根橡皮筋,一旦头脑中有自私的念头或行为时,就用橡皮筋弹击自己,从痛觉中意识到自私是不好的,然后使自己逐渐纠正。

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