偏执的人喜欢走极端，是因为其头脑中有着非理性的观念，因此，要改变偏执行为，就必须分析自己的非理性观念。如：
(1)我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
(2)世上没有好人，我只相信自己。
(3)对别人的进攻，我必须立马予以强烈反击，要让他知道我比他更强。
(4)我不能表现出温柔，这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造，以除去其中极端偏激的成分。
(1)我不是说一不二的君王，别人偶尔的不忠应该原谅。
(2)世上好人和坏人都存在，我应该相信那些好人。
(3)对别人的进攻，马上反击未必是上策，而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
(4)我不敢表示真实的情感，这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为，有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，找出当时的非理性观念，然后加以改造，以防下次再犯。
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