关于惊蛰的谚语大全
导语：惊蛰标志着仲春时节的开始，《月令七十二候集解》中有云：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。下面是小编收集整理的关于惊蛰节气的谚语，欢迎大家阅读参考!
惊蛰节气的谚语：1、 地化通，见大葱。
2、 九尽杨花开，春种早安排。
3、 九尽杨花开，春种早安排。
4、 九九八十一，家里做饭地里吃。
5、 九九加一九，遍地耕牛走。
6、 冻土化开，快种大麦。
7、 大地化，快种葵花和蓖麻。
8、 大麦豌豆不出九。
9、 豌豆出了九，开花不结纽儿。
10、 种蒜不出九，出九长独头。
11、 九九八十一，家里做饭地里吃。
12、 九九加一九，遍地耕牛走。
13、 冻土化开，快种大麦。
14、 大地化，快种葵花和蓖麻。
15、 大麦豌豆不出九。
16、 豌豆出了九，开花不结纽儿。
17、 种蒜不出九，出九长独头。
18、 惊蛰地化通，锄麦莫放松。
21、 麦子锄三遍，麦缝像条线。
22、 麦子锄三遍，等着吃白面。
23、 麦子锄三遍，皮薄多出面。
24、 惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。
25、 地化通，赶快耕。
26、 到了惊蛰节，耕地不能歇。
27、 惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
28、 未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
29、 冷惊蜇，暖春分。 惊蜇刮北风，从头另过冬。
30、 惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
31、 过了惊蛰节，春耕不能歇。
32、 惊蛰一犁土，春分地气通。
33、 过了惊蛰节，春耕不停歇。
34、 惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
35、 二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
36、 惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
37、 二月打雷麦成堆。
38、 惊蛰地气通。
39、 惊蛰断凌丝。
惊蛰节气养生要道：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”这是唐代诗人韦应物的名篇《观田家》，描写的正是惊蛰时节的场景。
惊蛰标志着仲春时节的开始，《月令七十二候集解》中有云：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”此时天气开始转暖，蛰伏在泥土中冬眠的昆虫会被惊醒。同时，由于这段时间正值冬春季节交替，乍暖还寒，也是疾病多发季节。因此，广誉远首届惊蛰养生节提醒您：惊蛰节气，预防疾病和养生保健需并重。
惊蛰时节三类疾病高发，需提前做好防范措施，避免感受风寒湿邪而发病。
心脑血管疾病。早春时节冷暖变化无常，昼夜温差大，是心脑血管疾病的高发期。春季气温不稳定，气压变化大，气候较干燥，体内的血液粘稠度会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人尤其是老年人因为血管硬化，难以适应环境温度变化，容易诱发或加重心脑血管疾病。严重的，甚至还会诱发脑溢血、中风、心梗等。
预防措施：患有高血压、动脉粥样硬化、糖尿病的病人尤其要注意，做好防病的心理准备，提前了解疾病的防治知识，如遇气候突变带来身体不适时，要静心养气，防止旧病复发。家中有此类患者，可提前备好急救用药，如广誉远安宫牛黄丸等，以备不时之需。
呼吸道疾病。早春气温多变，是急性支气管炎高发季节。寒潮前的温暖使呼吸道致病性微生物活跃，气温骤冷，容易引起全身受凉，呼吸道局部温度也随之降低，抵抗力减弱，病毒或细菌极易入侵，原来在呼吸道寄生的病毒细菌也会乘机捣乱，导致支气管炎复发。此外，之前春节长假娱乐活动多，身体疲惫，抗病能力下降，故易患上流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流行性腮腺炎以及流脑等疾病。
预防措施：要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化;尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。洗脸的时候使用冷水，可以起到预防支气管炎的作用。
风湿性疾病。寒潮来袭，湿邪缠绵，稍有不慎，年老体弱者若过早减衣，或早晚寒冷时外出锻炼，或接触冷水冷物等，极易感受风寒湿邪，导致原有风湿病复发。有些爱美女性，过早穿上薄衣短裙，膝关节对冷空气刺激特别敏感，遭受寒冷袭击后，关节局部易出现麻木、酸痛等症，久之，易发生风湿性关节炎。
预防措施：防止受寒或淋雨，注意对关节处的保暖，晨起时尤其注意保温;加强体育锻炼，学会劳逸结合，同时保持积极乐观的心态。
惊蛰养生要根据自然规律，自身体质差异进行合理的精神、起居、运动、饮食的调养。
适当春捂，重点保暖。春捂，是指春季不要急于脱去冬装，捂住身体热气，以保证阳气生发的体内环境。春季阳气刚升而未盛，冷暖气候你来我往，人体必需具备应对这种多变气候的能力，即阳气。此时老年人应注意保暖，重点要注意手、脸(口与鼻部)的保暖，还要保护好双膝双腿，老人和女性需避免脚和腿受凉。
适度锻炼，增强体质。冬季带给我们的除了寒冷还有僵硬：身体各器官如内脏、肌肉的功能都处于较低水平，骨骼和韧带都容易造成运动损伤。春季是开展锻炼的好时节，但强度不宜过大，适合开展打太极拳、做健身操、放风筝、踏青爬山等有氧户外活动，能有效增强机体免疫力和抗病能力。
调适情绪，以养肝气。春天万物生发时，人的情志也处于一种开放宣达、生发疏泄状态，情绪易变，因而精神性疾患较多。可见春季要重视情志调养，做到心胸开阔、乐观愉快。还要特别注重养肝，避免怒伤肝。
饮食清淡，健脾益胃。春季气候干燥，容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。惊蛰饮食宜清淡，最好不吃油腻、刺激性的食物。另外，春天肝气旺易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。
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