老年人夏季养生谚语

夏季养生宜养阳、养心、养脾。对环境变化适应能力差，更易患病。所以，充分休息对老年人显得尤为重要，尤其是中午，尽量不要出门，养成午睡习惯，以保证每天有8小时的睡眠时间。小编整理了老年人夏季养生谚语，欢迎欣赏与借鉴。

1. 早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;

2. 夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

3. 女子三日不断藕，男子三日不断姜;

4. 忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

5. 喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

6. 夜晚不宜露宿，空调风扇湿度。

7. 及时补足水分，避免津液耗净。

8. 四季吃生姜，百病一扫光。

9. 夏季酷热熏蒸，须防中暑伤津。

10. 夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

11. 家里备姜，小病不慌;

12. 阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

13. 观数夏夜繁星，保持好的心情。

14. 可选钓鱼散步，旅游太极游泳。

15. 笑口常开，青春常在

16. 贪吃贪睡，添病减岁

17. 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

18. 朝食三片姜，胜过人参汤

19. 夏季饮食清淡，少吃油腻生冷。

20. 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

21. 祸从口出，病由心生

22. 笑一笑，十年少;愁一愁，白了头

23. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

24. 人有童心，一世年轻

25. 一日三笑，人生难老

26. 药补食补，不如心补

27. 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

28. 宁可锅中存放，不让肚子饱胀

29. 先睡心，后睡眼

30. 少食多餐，益寿延年

31. 阴气侵袭机体，诱发肠炎湿痹。

32. 哭一哭，解千愁

33. 宁可锅中存放，不可肚子饱胀

34. 不抽烟，少饮酒，活到九十九

35. 饥不暴食，渴不狂饮

36. 忌在日下暴晒，或做剧烈活动。

37. 家里备姜，小病不慌;

38. 大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

39. 宁可食无肉，不可食无豆

40. 好人健康，恶人命短

41. 人愿长寿安，要减夜来餐

42. 性格开朗，疾病躲藏

43. 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

44. 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;

45. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;

46. 有泪尽情流，疾病自然愈

47. 要想健康快活，学会自己找乐

48. 大蒜是个宝，常吃身体好

49. 吃了省钱瓜，害了绞肠痧

50. 一天吃个枣，一生不知老

51. 吃了十月茄，饿死郎中爷

52. 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

53. 学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

54. 甜言夺志，甜食坏齿

55. 常吃素，好养肚

56. 烟酒不尝，身体必强

57. 夏季炎热潮湿，需防风湿暑湿。

58. 宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐

59. 喝些热茶热汤，注意饮食卫生。

60. 饭养人，歌养心。

61. 夏季常吃姜，益寿保健康;

62. 大汗冷水冲洗，随便躺卧湿地。

[老年人夏季养生谚语]

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