古人健康养生谚语

导语：没有健康的人生也就谈不上理想与追求。下面是关于健康的古代养生谚语，供您参考和借鉴。

热食伤骨，冷食伤肺。清代养生家 曹庭栋

久卧伤气，久坐伤内。《黄帝内经》

广庭于步，养生之道。《黄帝内经》

衣不嫌过，食不嫌不及。 清代文学家 梁章钜

节食则无疾，择言则无祸。宋代诗人 何坦 《西畴老人常言》

逍遥以针劳，谈笑以药倦。南北朝文学理论家 刘勰 《文心雕龙·养气》

善养身者使之能逸而能劳。北宋文学家 苏轼 《策别十六》

元气在保养，谷神在守护。 《卫生诀》

形恃神以立，神须形以存。晚唐诗人、诗论家 司空图

久立先养足，久夜先养目。明代文学家,思想家 吕坤

冬不欲极温，夏不欲穷凉。东晋医学家,道教学者,炼丹家 葛洪 《抱朴子》

安时而处顺，哀乐不能入也。 庄周,战国哲学家 庄子 《庄子·养生主》

养生当论食补，治疗当考药攻。金代名医 张从正

食过则成积聚，饮过则成痰癖。清代文学家 梁章矩

乐太盛则阳益，哀太甚则阴损。东汉历史学家 班固

食毕当行走。唐代医师与道士 孙思邈

无痰则不作眩。 元代医家 朱震亨 《丹溪心法》

食不语，寝不言。春秋时期思想家和教育家,儒家学派创始人 孔子 《论语·乡党》

养心莫善于寡欲。孟轲,战国时期思想家,教育家,儒家代表人物 孟子

养生以少怒为本。清朝军事家、政治家 曾国藩

必先岁气，勿伐天和。 《内经》

忧郁生疾，疾困乃死。春秋时期政治家,史称管子 管仲

养生治性，行义求志。北宋文学家 苏轼

养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士 孙思邈

心察损神，语多伤气。清代教育家 申居郧 养生格言经典名言警句

势顺则强，气顺则舒。 明朝开国功臣，杰出的政治家、军事家和文学家 刘基

1) 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

2) 要活好，心别小;善制怒，寿无数。

3) 饭养人，歌养心。

4) 早吃好，午吃饱，晚吃巧。

5) 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

6) 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

7) 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

8) 吃了十月茄，饿死郎中爷。

9) 大葱蘸酱，越吃越胖。

10) 大蒜是个宝，常吃身体好。

11) 一日两苹果，毛病绕道过。

12) 胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。

13) 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

14) 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。

15) 一日三枣，长生不老。

16) 核桃山中宝，补肾又健脑。

17) 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

18) 锻炼要趁小，别等老时恼。

19) 请人吃饭，不如请人流汗。

20) 刀闲易生锈，人闲易生病。

21) 懒惰催人老，勤劳能延年。

22) 最好的医生是自己，最好的运动是步行。

23) 饭后百步走，活到九十九。

24) 宁可食无肉，不可饭无汤。

25) 若要身体壮，饭菜嚼成浆。

26) 吃米带点糠，营养又健康。

27) 三天不吃青，两眼冒金星。

28) 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

29) 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

30) 若要百病不生，常带饥饿三分。

31) 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

32) 每餐留一口，活到九十九。

33) 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

34) 宁可无肉，不可无豆。

35) 晨吃三片姜，如喝人参汤。

36) 女子三日不断藕，男子三日不断姜。

37) 萝卜出了地，郎中没生意。

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