有了痛苦你就喊
生活水平越来越高，幸福指数却越来越低。究其原因，众之所指，压力。来自社会的，来自工作的，来自家庭的，来自人际关系的，来自方方面面的压力，它们折磨着人们的身体，困绕着人们的心理。
张爱怜说：生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子。
有钱人痛苦，没钱人也痛苦；功成名就者痛苦，怀才不遇者也痛苦；有文化的人痛苦，没文化的人也痛苦；生活在高处者有着机关算尽高处不胜寒的痛苦，生活在底层者有着为衣忧为食烦任人轻任人贱的痛苦；男人痛苦，女人也痛苦。试看人世间，层层揭开光鲜的外表，裸露出来的焉有一颗不是千疮百孔的心。
人生就像是洋葱，每剥开一层都会让人禁不住地滴落酸涩的泪水。
人品一流、戏品卓绝的李媛媛英年早逝，为人低调、事业有成的陈晓旭英年早逝，为支助贫困孩子而致家人生活窘困的丛飞也英年早逝了。这些英年早逝的优秀的人们，让多少人为之扼腕叹息啊。
原来，健康不一定只钟情于强势群体，疾病也不一定只钟情于弱势群体。
“人无远虑，必有近忧。”对于健康，亦是如此。凡事皆应防患于未然，亡羊再补牢，虽比亡羊不补牢要理智一些，只是补得太晚，却往往已是无济于事了。
健康的人体内皆有癌细胞，人体机能和谐、运作自如时，这些癌细胞便躲在神不知鬼不觉处。当身体某一处长期处于炎症状态，免疫力降到一定时候，这些蜇伏的癌细胞便顷刻之间如弦上之箭、一触即发。
抑郁是癌细胞良好的催化剂。盲目地压抑自己，压抑苦痛，压抑悲伤，长此以往，养精蓄锐够了的癌细胞如冬眠之蛇，一旦嗅到春的气息便会瞬间苏醒趁虚而上。
有了痛苦你就喊吧，用嘴，用耳，用鼻，用眼，用手，用脚，甚至用心。
痛苦时，找一个僻静处，人不识我我不识人处，亮开嗓子去呐喊去歌唱，去向天倾对地诉。或者轻轻触动电话按键，畅开心扉，跟亲人诉说，跟死党诉说，跟朋友诉说，跟值得你信任的人诉说。
痛苦时，竖起耳朵倾听，倾听音乐流淌、泉水丁咚，倾听莺声切切、鸟语喃喃。去倾听别人，倾听别人比你痛苦得多的痛苦。倾听人世间一切的美好和苦痛，或许你会发现，原来人世间还有那么多曾经没有历经的美好，人世间的苦痛没有只让你一个人受着。
痛苦时，用鼻子去呼吸大自然新鲜的空气，去闻露的浓花的瘦。原来晶莹剔透的露珠也会在顷刻之间憔悴损，原来花开花落也有时，花艳时人们争而赏之，可有谁知道花落时的凄清与悲凉。原来便是露珠便是花草也有它们不为人知的苦痛与辛酸。
痛苦时，用眼睛去搜寻人世间所有的美丽与喜悦，春花、夏果、秋月、冬雪，无一不凝结着大自然的精华，让人心生喜悦的东西还有很多很多。痛苦时，还可以打开眼睛里的泪腺，任泪水奔涌，任泪水畅流。上帝真是高明，他在制造人时，还赐予了眼睛哭泣的功能，眼泪是件好东西，它可以冲涮掉多少忧伤与烦恼啊。女人的普遍长寿与女人发达的泪腺不无关系。
痛苦时，伸出你的双手，去拥抱让你心情可以复归于平静、复归于温暖的人，去拥抱让你可以心旷神怡的一花一草一石一木。拥抱可以传递温暖，可以传递激情，可以让苦痛从指间流走，可以让欢乐再驻心中。拥抱是人与生俱来的生理要求，孩子长时间得不到爱抚或许会患上皮肤饥饿症，成人又何尝不是。
痛苦时，迈开双足，背只简单的行囊地去游山去戏水，甚至千里迢迢、跋山涉水地去见一个值得你去见的人——可以陪你哭陪你笑陪你歌陪你醉的人，你懂他他亦懂你的人，你再痴他不会笑你痴、你再傻他亦不会笑你傻的人。
痛苦时，用心灵与大自然对话，与风花雪月蜂蝶虫鸟对话，与琴棋书画笔墨纸砚对话，与一切有生命无生命者对话。这样的对话应该是纯情的，洁净的，不藏浊，不含污，没有酒精的含混不清，没有醉酒的语无伦次。欢乐时，“一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。”可痛苦时，却是借酒消愁愁更愁啊。
有了痛苦你就喊吧，原来喊并不是只可以用嘴的，呵呵。人生就像是洋葱，每剥开一层都会让人禁不住地滴落酸涩的泪水。(作者自评)
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