古代人补肾壮阳的方法有哪几种？古代人是如何补肾的？
补肾不仅仅是现代人的问题，古代人也存在，下面就来了解一下古代人是如何补肾的。
据说古代人补肾壮阳的方法有五种，一须寡欲，二须节劳，三须息怒，四须戒酒，五须慎味。
一、寡欲。
寡欲强调了勿纵欲，勿SY，避免精气的外泄。肾为精府，凡男女交接，肾气必为震动，肾动则精随以流，外虽未泄，精已离宫，未能坚忍者，必有真精数点，随阳之痿而溢出，故贵寡欲。
二、节劳。
节劳是要避免生活于过大的压力下，不要太过疲劳，劳心劳力则有伤于肾。精成于血，如目劳于视，则血于视耗；耳劳于听，则血于听耗；心劳于思，则血于思耗。吾随事节之，则血得其养，故贵节劳。
三、息怒。
息怒是指不要大动肝火，要心虚平静。肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上属于心，心君火也，原则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而闭藏不得其职，虽不交易，亦暗流而潜耗，故贵息怒。
四、戒酒。
戒酒，中医上上认为酒伤身体，同时在醉酒时行房事，对夫妻二人都有很不好的影响。酒能动血，人饮酒，则面赤、手足红，是扰其血而奔驰之也。血气既衰之人，数月保养，精得稍后，然使一夜大醉，精随荡矣，故贵戒酒。
五、慎味。
慎味是指不要吃太多油腻辛辣你，或太闲的食物，补肾宜吃清淡的食物，味道太重会给肾脏带来过重的负担。补肾壮阳少不了肾.斯挺，浓郁之味，不能生精，淡泊之味，乃能补精，盖万物皆有真味，调和胜，则真味衰；不论腥素，但煮之得法，自有一段冲和恬淡之气。盖人肠胃能啖食谷味，最能养精，故贵慎味。此其大要也。
另外，补肾壮阳还可以吃一些常见的食物，比如莲子、银杏、山药等，这些食物对男人补肾十分有效，是补肾不可多得的佳品，效果非常明显。
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