云南省陇川、盈江等地傈僳族民间节日,每年农历正月初五到初六日举行。
内容主要是唱歌、跳嘎舞。节日前夕,要修整跳嘎场。青翠的松枝和彩纸,把跳嘎场装扮得五彩缤纷。节日一到,人们满怀喜悦,身穿漂亮的节日服装,从四面八方聚拢在一起,跳舞对歌。每逢拉歌节,当地的汉、景颇、拉祜等民族也前来参加助兴。白天,人们兴高采烈地举行射弩,爬杆,打秋千,高跷竞走等娱乐活动。晚上,便欢聚在跳嘎场上,尽情地欢歌跳嘎舞,往往通宵达旦。
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