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太极拳有什么诀窍?太极拳九要诀简介

发布时间:2017-02-19 栏目:专题 投稿:繁荣的丝袜

全体大用诀太极拳法妙无穷,棚捋挤按雀尾生。斜走单鞭胸膛占,回身提手把招封。海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。十字手法变不尽,抱虎归山采挒成。肘底看捶护中手,退行三把倒转肱。坠身退走扳挽劲,斜飞招法用不空。海底针要躬身就,扇通臂上托驾功。撇身捶打闪化式,横身进前招法成。腕中反有闭拿法,云手三进臂上功。高探马上拦手刺,左右分脚手要封。转身蹬脚腹上占,进步栽捶迎面冲。反身白蛇吐信变,采住敌手取双瞳。右蹬脚上软肋踹,左右披身伏虎精。上打正胸肋下用,双峰贯耳招法灵。左蹬脚踢右蹬式,回身蹬脚膝骨迎。野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。摇化单臂托手上,左右用法一般同。单鞭下势顺峰入,金鸡独立占上风。提膝上打致命处,下伤二足难留情。十字腿法软骨断,指裆捶下靠为峰。上步七星架手式,退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。如封似闭顾盼定,太极合手式完成。全体大用意为主,体松气固神要凝。

十三字行功诀

棚手两臂要园撑,动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使,敌欲还招势难逞。按手用招似倾倒,二把采住不放松。来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。遇敌上前迫近打,顾住三前七星。敌人逼近来打我,闪开正中定横中。太极十三字中法,精意揣摩妙更生。(十三字:棚捋挤按采挒肘靠,进退顾盼定。三前:手前、足前、眼前。七星:肩肘膝胯头手足七个出击点)

十三字用功诀

逢手遇棚莫如盘,粘沾不离得招难。闭棚要上采挒法,二把得实急无援。按定四正隅方变,触手即占先上先。捋挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。遇机得势进退走,三前七星顾盼间。周身实力意中定,听探顺化神气关。见实不上得攻手,何日功夫是体全。操练不按体中用,修到终期艺难精。

八字法诀

三换二捋一挤按,搭手遇棚莫让先。柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。避人攻守要采挒,力在惊弹走螺旋。逞势进攻贴身肘,肩胯膝打靠为先。

虚实

虚实实神会中,虚实实虚手行功。练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

乱环诀

乱环术法最难通,上下随合妙无穷。陷敌深入乱环内,四两千斤招法成。手脚齐进横竖找,掌中乱环落不空。欲知环中法何在,发落点对即成功。

阴阳诀

太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。正隅收放任君走,动静变化何须愁。生克二发随招用,闪进全在动中求。轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。

十八在诀

棚在两臂,捋在掌中,挤在手背,按在腰攻。采在十指,挒在两肱,肘在曲使,靠在肩胸。进在云手,退在转肱,顾在三前,盼在七星。定在有隙,中在得横,滞在双重,通在单轻。虚在当守,实在必冲。

五字经诀

披从侧方入,闪展全无空。担化对方力,搓磨试其功。歉含力蓄使,粘沾不离宗。随进随退走,拘意莫放松。拿闭敌血脉,扳挽顺势封。软非用拙力,棚臂要园撑。搂进园活力,摧坚戳敌峰。掩护敌猛入,撮点致命攻。坠走牵挽势,继续勿失空。挤他虚实现,摊开即成功。

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