弹腿即能单练又能对练。单练即可以分路习练也可以整套习练,或打破顺序花练、串练。提高练习者的兴趣。对练称双人弹腿".,也叫接弹腿、破弹腿弹腿步型主要有弓步、马步、仆步、歇步;手法上多以拳法为主。腿法则有弹腿、蹬腿和踹腿。演练时要求招式清楚,干净利落,劲遒力达。.它的特点是一路一法,左右对称,拳法清晰,动作简单洁,爆发力强,讲究实用。拳颜云::“手是两扇门,全凭腿打人”、“弹腿四只手,人鬼见了都发愁.”。所以习北派武艺的多以弹腿为根本.弹腿是老一辈武术家公认的一套有价值的套路.,也适合初学武术的青少年作为入门的基础套路。.
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