通背拳形式有哪些？浅解通背拳
拳谱中有很多详细记载，其中练习套路皆学身法，讲究：凡学艺之道，不可忙中急取，恶中强求，故云：先打洪后打灵，然后再打轻灵成，能软柔者自然刚者灵也！夫洪者初学之法，周身滞气，必使消融，以至周身便利灵活。灵者，浑身劲路一体，将身长大如猛虎，将身缩小如狸猫，能收能放为是。轻灵者，顺劲随力，鸡腿含步，猴形神明，心悟而明，言传不进，唯陈学而成者.鸡腿；必一只腿立着，另一只腿提起，脚掌要平，卷曲之内脚，磨胫进步，形如雄鸡独立。鸡腿有；蹚、圈、踢、踩、铲、勾、勾挂、勾磕、吊、点。猴形：如猿猴跳跃，攀岩、探腰拔背、闾尾相随、形似猿猴。猴形有：猴形必无形、探腰拔背、尾闾相随、势大步宽、伸缩吞吐、起伏如猴。
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