地趟拳是中国拳术之一，也称地功拳，因套路多由跌扑滚翻组成，故名。地趟拳的特点主要是以跌扑滚翻的摔跌动作来诱敌入彀，败中取胜。地趟拳腿法奇猛，腰身柔灵，跌法巧妙，随机就势，攻防中讲究形退实进，下盘进攻，站着能行拳，躺着能走势，躺着练滚着打是地趟拳的功法特点。因此，在训练中身体每个部位都与地面有着密切的联系。练习地趟拳对发展人体各部位肌肉力量，提高各关节的灵活性，对神经与肌肉的协调能力都能起到良好的作用。
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