门巴族的传统习俗舞蹈内容也很丰富,“颇章拉堆巴”是门巴人在盖新房时跳的一种舞蹈,由一个老年男子来表演。表演者边舞边唱,就房基、墙角、门窗、四壁、屋顶等都得舞唱一段,表示对新房的赞美;“旺久钦波”是在新房盖完后,贺新房之前跳的一种舞蹈。这种舞蹈起源于原始的生殖祭祀舞,现在已经演化成了一种习俗舞,表达了人们对人丁兴旺的追求、家庭幸福的追求。还有一种习俗舞叫“牦牛舞”,一人化装成牧人,手拿牧鞭,另一人化装成牦牛,用舞蹈的形式表现各种放牧舞蹈的场景,或牵拉,或挑逗,或亲昵,形象逼真,生动活拨。
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