十三总势莫轻识，合意源头在腰隙。变转虚实须留意，气遍身躯不稍痴。静中触动动犹静，因敌变化是神奇。势势存心揆用意，得来不觉费工夫。刻刻留心在腰间，腹内松静气腾然。尾闾正中神贯顶，满身轻利顶头悬。仔细留心向推求，屈伸开合听自由。入门引路须口授，功用无息法自修。若言体用何为准，意气君来骨肉臣。详推用意终何在？益寿延年不老春。歌兮歌兮百四十，字字真切意无疑。若不向此推求去，枉费工夫遗叹息！
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