方法一：每天早晨将鸡蛋磕入茶杯内，
用沸开水避开蛋黄缓缓倒入，盖上杯盖焐
15 分钟（冬季可将鸡蛋磕入保温杯内）。待蛋黄外硬内软时取出，用淡茶水冲服，每天一个。
方法二：根据自己的口味，将鸡蛋炒、摊、蒸、煮、煎都行，每天坚持吃两个。坚持一段时间，可以改善血压。
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