可以,锻炼时背部贴墙,头后部靠墙,犹如“举头望明月”地站立。近年来认为,晚上花点时间让头部处在“举头望明月”的姿势,的确有助于消除长时间“低头思故乡”所造成的颈椎疲劳,因“举头望明月”的姿势恰好与低头的姿势相反,能起到舒缓的作用,使颈椎获得适度的松懈。如果嫌靠墙直立如同被罚站,可以在就寝时先把枕头放在一边平躺在床上,每晚入寝之前无枕仰卧1~2小时,有助于防止颈椎病的作用。
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